LUSHAN · 庐山
匡庐奇秀云海 · 瀑布 · 避暑
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2-3 天怎么选
Route Overview
2天
1夜
1夜
核心景点
含鄱口+三叠泉+牯岭
3天
2夜
2夜
深度徒步
五老峰+锦绣谷+花径慢慢走
核心
三大招牌
含鄱口云海 + 三叠泉瀑布 + 牯岭
TIP 庐山夏季比山下低约10℃，避暑绝佳。
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Day·1
山南 · 瀑布
山门（索道） → 含鄱口 → 三叠泉
🌄 看云海
- 含鄱口眺鄱阳湖，云海观日
💧 三叠泉
- 下 三叠泉，三千级台阶看瀑布飞泻
Day·2
牯岭 · 人文
牯岭街 → 花径 / 如琴湖
🏘 山中小城
- 牯岭镇（山上生活区），红顶别墅
TIP 三叠泉台阶多，备好腿力。
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Day·1
东线 · 五老峰
五老峰 → 三叠泉
⛰ 东线健行
- 五老峰登高望远，远眺鄱阳湖
Day·2
西线 · 锦绣谷
锦绣谷 → 仙人洞 → 如琴湖
🌿 西线步道
- 锦绣谷绝壁栈道 + 花径桃园
Day·3
人文
TIP 可加 美庐别墅 / 庐山会议旧址。
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含鄱口 · 五老峰
Hankou Pass
🌄 云海日出
- 含鄱口观日出，云海翻腾、俯瞰鄱阳湖
⛰ 五老峰
- 五峰连绵似五位老人，第三峰最险、第四峰最高
- 苏轼《题西林壁》"横看成岭侧成峰"写于此
TIP 日出要早起+看天气，云海可遇而不可求。
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三叠泉
Sandie Waterfall
💧 飞瀑三级
- 瀑水分三级飞落深潭，落差壮观
- "不到三叠泉，不算庐山客"
🥾 下台阶
- 约三千级台阶往返，需体力
- 雨季水大最震撼，雨后备防滑鞋
TIP 时间/体力紧可索道+短途。
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牯岭 · 山中城
Guling Town
🏘 避暑山城
- 牯岭镇是庐山上生活中心，酒店餐厅密集
- 特色红顶老别墅，云雾萦绕的山中小城
🌸 花径 · 如琴湖
- 白居易"山寺桃花"、如琴湖碧水
TIP 住牯岭方便，夜游也清幽。
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庐山必吃
Local Flavors
🥢 山珍
- 石鱼 / 石耳 / 石鸡 — 庐山顶级"三石"
- 云雾茶 — 云雾缭绕的高山茶，伴手佳品
🍜 家常
- 山下九江可尝鄱阳湖银鱼、鱼头
TIP 山上餐饮略贵，山下九江更实惠。
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交通与避坑
Getting Around
🚄
怎么去
高铁到 九江站，转景区大巴/索道上山
🎫
门票
景区大门票约130元，+景区内交通；索道另购
🏔
山上出行
山上景点靠观光车，住牯岭最方便
☁
天气多变
雾大常起雾，备雨具+外套，防滑鞋
🥾
三叠泉
台阶多，量力而行；雨季水大注意安全
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